减肥时的牛肉怎么做-减肥餐的牛肉怎么做
张大春 2024年1月6日 04:20:24 烹饪做法 16
各位朋友,大家好!小编整理了有关减肥餐的牛肉怎么做的解答,顺便拓展几个相关知识点,希望能解决你的问题,我们现在开始阅读吧!
减脂餐之白萝卜炖牛肉
牛腩整块洗净沥干水分,白萝卜切大块、胡萝卜切大块备用,姜切片、葱切段;牛腩整块放入滚水中川烫,取出放入电压力锅;锅中同时放入葱、姜、红枣、绍兴酒、整块牛腩、白萝卜、胡萝卜炖煮约40分钟。
【减脂餐之白萝卜炖牛肉】【食材】:牛肉800g(不减脂的宝们用牛腩,味道更佳)、白萝卜1个。料酒1勺,老抽2勺,生抽2少,蚝油1勺,花椒粒,八角3个,香叶2片,桂皮1片葱,姜片,老冰糖1块(喜欢辣味的,放几个干辣椒、一勺豆瓣酱)。
萝卜去皮切块备用。牛腩整块入高压锅,加入适量清水、姜片煮15分钟。把煮熟的牛腩捞出任意切块。热锅加油,把牛腩和萝卜一同入锅翻炒,加少许盐和生抽。加入适量的牛腩汤大火煮开。
白萝卜250克切滚刀块,清汤牛肉180克切成方块,大小与萝卜差不多。煮牛肉原汤300克。小米辣一个切圈,香葱叶一根切碎。将牛肉原汤300克,200克的纯净水加入炒锅烧开。下入白萝卜块煮开。
白萝卜炖牛肉的做法如下:工具和材料:菜刀、菜板、锅、漏勺、铲子、盘子、碗、盖子、电压力锅、玻璃汤锅、牛肉、清水、葱、蒜、桂皮、八角、料酒、白萝卜、黑玉米、料酒、酱油、生抽。
做法如下:白萝卜、牛肉切块,葱切段,姜切片,香菜切段备用。牛肉冷水下锅焯水,放入姜片,1勺料酒,大火煮开撇去浮沫,捞出后用温水洗净备用。
减肥餐的牛肉怎么做
1、牛肉沙拉:食材:牛肉、蔬菜、柠檬、酱汁制作步骤:将牛肉煮熟,切成薄片,将蔬菜洗净切丝,将柠檬挤出汁,加入酱汁中搅拌均匀,将牛肉和蔬菜放入沙拉碗中,淋上酱汁即可。
2、【减脂餐之白萝卜炖牛肉】【食材】:牛肉800g(不减脂的宝们用牛腩,味道更佳)、白萝卜1个。料酒1勺,老抽2勺,生抽2少,蚝油1勺,花椒粒,八角3个,香叶2片,桂皮1片葱,姜片,老冰糖1块(喜欢辣味的,放几个干辣椒、一勺豆瓣酱)。
3、鸡胸肉牛肉减脂餐的做法 西兰花洗净,水煮,捞出备用鸡胸肉切丁,撒黑胡椒,料酒简单捏一下,锅里放少许油,下鸡丁翻炒,最后出锅前再放青椒。
4、牛羊肉减脂餐作法一 原材料:稻米100g、牛羊肉200g、油适当、盐适量、葱姜15g、油麦菜200g。作法:清理好食物,稻米先侵泡三十分钟。锅子添加适量的冷水,倒进1汤勺的植物油,开枪煮粥。
5、减肥期间牛肉可以做凉拌牛肉,具体做法介绍如下:工具/材料:瘦牛肉500克、胡萝卜1根、香菜1把、大蒜5瓣、小葱2棵、醋适量、生抽适量、白糖1小勺、玉米淀粉2小勺、香油或辣椒油适量。
6、准备码隐食材:肥牛,娃娃菜,番茄肥牛煮熟捞出去除浮沫备用。
水煮牛肉做法减肥
减脂低脂牛肉的做法应该就是水煮牛肉这样的话就是把牛肉放在清水中煮,让牛肉中的油脂成分渗透到水中,最后只吃牛肉,倒掉水。
另起锅,加入大约碗口大面积的油,烧至冒烟的时候迅速从大碗中间浇下去。
减脂期午餐:水煮牛肉片(减肥、瘦身)的做法 牛里脊切薄片,与肉的纹理呈90度夹角横切,越薄越嫩,但是不要切碎。如果为了增加饱腹感,加大咀嚼次数,可以切厚一点。肉片加入黑胡椒粉和盐腌制。
减脂低脂牛肉的做法应该就是水煮牛肉。这样的话就是把牛肉放在清水中煮,让牛肉中的油脂成分渗透到水中,最后只吃牛肉,倒掉水。
减肥水煮牛肉做法
1、减脂低脂牛肉的做法应该就是水煮牛肉这样的话就是把牛肉放在清水中煮,让牛肉中的油脂成分渗透到水中,最后只吃牛肉,倒掉水。
2、牛肉减肥餐做法一 原材料牛肉150g苞米1根红萝卜80g稻米50g小米手机30g盐适量姜适量香莱适量做法1牛肉逆纹切一片或是剁碎牛肉碎都能够2锅里放适量清水,凉水下生姜片和牛肉 3水开后撇掉血沫,转温火。
3、用料 牛里脊 四两 胡椒粉 一小撮 盐 一小撮 姜片 两块 减脂期午餐:水煮牛肉片(减肥、瘦身)的做法 牛里脊切薄片,与肉的纹理呈90度夹角横切,越薄越嫩,但是不要切碎。
4、水煮牛肉 【主料】 牛肉500克。 离笋尖100克、蒜苗50克。干辣椒15克、酱油10克、郸县豆瓣20克、醒糟汁10克、盐2克、花椒3克、素油75克、料酒10克、豆粉15克、鲜汤50克。
5、这样一盆勾人食欲的大菜,相信米饭又要多添一碗了。如图所示 今天,我把菜场爷叔教授的水煮牛肉的做法分享给你们,特别简单和快手,我尝试后信心爆棚,让我再也不想去外面饭店吃水煮牛肉了,毕竟家里做的健康卫生啊。
娃娃菜和牛肉也可以做很好吃的减肥餐!
1、让人食欲大开的低卡减脂餐 豆芽炒牛肉 牛肉、豆芽、大葱、小米辣、泡椒。
2、鸡蛋、娃娃菜、平菇。煎荷包蛋把黄戳破。切小片捞出备用。加入平菇浅浅翻炒一下。加入适量水煮开。下入娃娃菜。撒入适量盐和胡椒粉,搅拌均匀即可。丝瓜牛肉汤 准备食物:秀珍菇、丝瓜、牛肉。
3、首先我们要准备好食材:娃娃菜,牛肉。配料:黑胡椒,姜,蒜,洋葱,香油,生抽,白糖,湖南辣妹子酱,料酒,淀粉,红绿尖椒。
4、牛肉减肥餐做法一 材料:牛肉150g、玉米1根、胡萝卜80g、大米50g、小米30g、盐适量、姜适量、香菜适量。
5、热锅热油爆香葱姜煸炒娃娃菜片刻。放番茄汁、酱牛肉、木耳闷烧3分钟。放盐和鸡精调味即可。
6、平时可以仔多御浏览器上学习一些减脂餐做法,上面汇总了各式各样的菜谱,点开【常用菜谱】,进入页面选择菜谱分类的【减肥】分类,然后可以根据上面提供的教程跟着学起来了!减脂期再也不用苦恼吃什么,很方便又简单。
以上内容就是解答有关减肥餐的牛肉怎么做的详细内容了,我相信这篇文章可以为您解决一些疑惑,有任何问题欢迎留言反馈,谢谢阅读。